Как да приготвим сутрешната си лимонова вода по правилния начин
Има една постоянно срещана неточност, която множеството хора вършат, когато се любуват на чаша лимонова вода. Кората на лимона е една от най-полезните елементи от плода.
Може би смятате, че лимонът има най-хубав резултат, когато се употребява недопечен? Всъщност – в случай че комбинирате сок от лимон с чаша гореща вода и пиете напитката заран, можете да получите някои невероятни изгоди за цялостното ви здраве.
Една чаша свеж лимонен сок обезпечава 187% от вашата целесъобразна дневна доза на витамин С!
Лимоновият сок също по този начин ви предлага здравословна доза от детайлите калий (K), магнезий (Mg) и мед (Cu).
Добре е да се обърне внимание на това как приготвяте утринната си напитка. Вашето обикновено рутинно подготвяне евентуално е: нарязване на лимона, изстискване на сока в бутилка/чаша и прибавяне на гореща или ледена вода. Това в действителност е неверният метод.
Ето какъв е верният метод да се приготви лимонова вода!
- Извадете няколко пресни лимона.
- Нарежете ги фино или дебело – както предпочитате.
- Изстискайте част от нарязаните лимони във чашата с водата, само че не всички.
- Настържете кората на тези изцедени резенчета в напитката ви. Ако имате подозрения, че кората на лимона може да е обработвана с някакви химикали – измийте го доста добре още преди да започнете да изтисквате сока.
- Поставете останалите неизцедени резенчета във вашия пасатор/блендер, пасирайте ги и ги прибавете в напитката
- Насладете ѝ се
Според доста здравни специалисти, лимоновата вода оказва помощ в процеса на храносмилането. Също така – тя оказва помощ за намаляването на задържане на течности в организма.
Така че, за какво не го изпробвате през днешния ден? Подгответе го по верния метод и се насладeтe на всички преимущества!
